Як правильно мити руки

Якщо ви знаєте, як правильно мити руки, то можете бути впевнені в тому, що маєте важливу гігієнічну навичку, яка значно знижує ймовірність ураження організму мікробами, бактеріями, хімікатами та іншими забруднюючими речовинами, що постійно накопичуються на шкірі наших рук. У деяких ситуаціях миття рук з милом є обов’язковою процедурою, але якщо до нього немає доступу, варто скористатися антисептиком або санітайзером. Знаючи, як правильно мити руки з милом, ви зможете розраховувати на їхнє ефективне очищення від забруднень.

Чому так важливо регулярно мити руки з милом?

Щодня ми стикаємося з різними поверхнями – стінами, поручнями, поручнями, дверними ручками і так далі. У результаті наших руках залишається величезна кількість мікроорганізмів. Чому потрібно мити руки? Все просто: якщо бактерії проникнуть в організм, вони можуть спровокувати виникнення серйозних захворювань на кшталт дизентерії, гельмінтоз, гепатиту, черевного тифу, ротовірусних інфекцій та багато іншого. Всі вони лікуються досить важко і нерідко спричиняють небезпечні ускладнення.

Безумовно, ГРВІ та грипом заражаються переважно повітряно-краплинним шляхом, але приблизно 20% все ж таки припадає на зараження через руки. Наприклад, потиснувши руку хворій людині і потім доторкнувшись їй до носа або рота, ви з великою ймовірністю занедужаєте.

Таким чином, відповідь на питання «для чого потрібно мити руки» стає очевидною – йдеться про ефективний спосіб, як запобігти поширенню інфекцій. Гігієна рук приблизно в півтора рази знижує можливість підхопити кишкову або респіраторну інфекцію.

Коли потрібно мити руки?

Відомо про безліч ситуацій, коли потрібно мити руки. До найпоширеніших відносять такі:

• Прийом їжі. Чому потрібно мити руки перед їжею? Якщо цього не робити, бактерії, що залишилися на шкірі рук, можуть потрапити всередину через слизові оболонки під час прийому їжі.
• Туалет. Навіщо мити руки після туалету? Це також дозволяє запобігти розповсюдженню бактерій.
• Контакт із тваринами. Погладивши вихованця, необхідно відразу вимити руки.
• Кашель, чхання, сморкання. Ці дії призводять до того, що багато бактерій залишаються на поверхні шкіри.
• Громадські місця. Щодня нам доводиться контактувати з величезною кількістю людей, торкатися поверхонь у громадських місцях. Тільки уявіть, скільки мікробів залишається в результаті на руках.
• Догляд за хворим. Тут все просто: мікроби залишаються на вашій шкірі та предметах, з якими стикався пацієнт – у такому разі потрібна регулярна дезінфекція рук.
• Домашнє прибирання. Торкаючись пилу та бруду на поверхні меблів, ви також наражаєте себе на ризик різних інфекцій.
• Обробка ран. Якщо доторкнутися до відкритої рани, попередньо не вимивши руки, з великою ймовірністю ви занесете інфекцію, що призведе до нагноєння.

Отже, відповідь на питання про те, чому треба мити руки з милом, стає очевидною. Дотримуючись вищеописаних правил, ви значно скоротите можливість підчепити віруси та інфекції.

Як правильно мити руки з милом

Миття рук є одним з найважливіших факторів у запобіганні кишковим, респіраторним інфекціям, грипу. Як правильно мити руки із милом? Для цього необхідно дотримуватись наступного алгоритму:

1. Руки рясно намочуються під водою – вона не повинна бути занадто холодною або гарячою, бажано попередньо відрегулювати її таким чином, щоб температура була комфортною для вашої шкіри.
2. Наноситься мило. Не варто заощаджувати на ньому: наносите стільки мила, скільки потрібно, щоб повністю обробити всю поверхню рук. У процесі намилювання відбуваються кругові рухи, а руки ретельно труться одна об одну.
3. Миття триває протягом 20-30 секунд. Скільки потрібно мити руки? Важливо здійснювати рухи доти, доки з’явиться піна. Особливий акцент робиться на пальцях, ділянках між ними та долонях.
4. Мильна піна акуратно змивається. На руках не повинно бути її залишків.
5. Руки ретельно висушуються. Для цього підійдуть одноразові серветки, рушник або електросушарка.
6. Краще не торкатися крана – для його закриття скористайтеся рушником або ліктем.

Скільки разів потрібно мити руки? Дати однозначну відповідь на це питання досить складно, оскільки їх очищення потрібно в міру забруднення – до та після відвідування туалету, перед їдою, після приходу з вулиці, виконання фізичної роботи тощо. В середньому виходить від 5 до 8 разів на день.

Скільки разів на день можна мити руки? Як стверджують дерматологи, робити це рекомендується трохи більше 8-9 разів. Що стосується антисептика, ним краще користуватися не більше двох разів на день і лише за відсутності доступу до мила.

Чим мити руки?

Багато хто цікавиться, чим мити руки і намагаються знайти найбільш ефективний засіб, проте поки що ще не було придумано більш ефективного способу, ніж використання мила. Як показала практика, дезінфікуючі засоби є менш надійними – антисептики, що містять 60% спирту, борються з вірусами та бактеріями за допомогою руйнування їх ліпідних мембран. При цьому вони не здатні повноцінно усунути мікроорганізми з поверхні шкіри. Відомо також про існування вірусів та бактерій, які не залежать від ліпідних мембран – найчастіше вони призводять до пневмонії, менінгіту, діареї, шкірних інфекцій тощо.

Дані мікроби можуть впоратися з хімічним впливом спирту, а от ретельне очищення з водою і милом все ж таки підвищує ймовірність їх видалення. Безумовно, за відсутності доступу до мила з водою антисептик та санітайзер стають гарною альтернативою – купити їх ви можете у нашому інтернет-магазині.

Якщо говорити про те, чи можна мити руки шампунем, відповідь буде позитивною, оскільки склад засобів для очищення голови не сильно відрізняється від складу мила, але все ж таки краще користуватися традиційним способом, а шампунь застосовувати за його прямим призначенням.

>

Таким чином, дотримуючись правил миття рук, ви значно знижуєте ймовірність заразитися небезпечними захворюваннями, які можуть призвести до серйозних ускладнень і складно лікуються.